Ein Ganzkörpertraining ist immer angebracht, denn es hilft beim Abnehmen und bei der Erhaltung des Gewichts. Es ist ideal für langfristige und nachhaltige Fettverbrennung. Ein massgeschneidertes Krafttraining unterstützt den Fettabbau und trägt langfristig zu einem wohlgeformten Körper bei. Je mehr Muskeln der Mensch besitzt, desto mehr Kalorien verbrennt er – auch in Ruhe. Zusätzlich ist eine Ernährungsumstellung notwendig und förderlich, denn die Ernährung ist das Wichtigste um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und beizubehalten. Bei der Umstellung Deines Lebensstils unterstütze ich Dich mit verschiedenen anerkannten Methoden. Meine Tipps und Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Arbeiten.
→ Individuelles Trainingskonzept
→ Zielvereinbarung: Periodisch und spezifisch
→ Unterstützende Ernährungsberatung
