Lebenslauf

Ich bin 1960 in Einsiedeln geboren und bin zertifizierter Personal Health Coach (Universität Basel), diplomierter Personal Trainer SPA sowie diplomierter Mentaltrainer SPA und zertifizierter Integralcoach. Ich begleite Dich in den Bereichen Bewegung/Sport, Ernährung und Entspannung/Stressmanagement. Basierend auf Deinen Wünschen und Bedürfnissen erstellen wir gemeinsam ein spannendes, unkonventionelles aber nachhaltiges Programm zusammen, mit dem Ziel, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität zu steigern. Meine Dienstleistungen biete ich in der Natur, in meinem Studio, online oder bei Dir zuhause an.

Warum Outdoor?

⚬ Frische Luft

⚬ Licht und Sonne: Vitamin D

⚬ Natürliche Hindernisse (Untergrund, Steigungen, usw.)
→ verbessert spielerisch die Koordination und Geschicklichkeit
→ die Muskulatur wird besser trainiert
→ Wahrnehmung wird geschärft

⚬ Kälte, Wind, Regen, Sonne - Einflüsse
→ verbessert Immunabwehr

⚬ Ästhetische Erlebnisse
→ alle Sinne werden stimuliert

⚬ Neues Umfeld regt die Neubildung von Gehirnzellen an

⚬ Natur kann die Motivation erhöhen überhaupt aktiv zu werden

⚬ Der Anblick der Natur verbessert die Stimmung & Konzentration