Nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn lässt sich trainieren! Mentale Fitness ist ebenso wichtig wie die körperliche Fitness. Denn ein mental fitter Körper liefert die optimale Menge an Nährstoffen und Sauerstoff ins Gehirn, was wiederum essentiell für die körperliche Fitness ist. Eine mentale fitte Person weiss z.B.
⚬ was in welcher Situation zu machen ist,
⚬ wie mit Stress umzugehen ist,
⚬ wie man den inneren Frieden findet,
⚬ wie neue Herausforderungen im Leben angepackt werden,
⚬ wie mit den Emotionen umzugehen ist usw.
Ich unterstütze Dich mit verschiedenen Techniken um die innere Balance zu finden. Dabei gibt es viele Atem-, Koordinations- und Bewegungsübungen die Deine geistige Leistungs- und Wahrnehmungsfähigkeit steigern.
