Ich fühle mich bei vielen Sportarten zu Hause. Ob im Ballsport z.B. im Volley- oder Fussball, mit Geräten z.B. Ruderboot, Fahrrad/MTB/Motorrad, Rollerblade oder zu Fuss als Jogger/Nordic Walker. Ich kenne verschiedene Sportarten und auch die verschiedenen Elemente. Der Fokus liegt in:
⚬ Einem sportspezifischen Muskel- und Kraftaufbau
⚬ Einem Koordinations- und Stabilitätstraining
⚬ Einem detaillierten Trainingsaufbau und einer Periodisierung
⚬ Einer Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit
