Fit / Stark / Gesund mit:
⚬ Krafttraining: Ein wichtiger Baustein damit der Körper gesund und funktionsfähig bleibt.
Beschwerden am Bewegungsapparat können vermindert werden und man beugt altersbedingten Beschwerden vor.
⚬ Beweglichkeits- & Koordinationstraining zur Minimierung der Sturzgefahr.
⚬ Ausdauertraining zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit.
⚬ Schnelligkeitstraining zur Erhöhung der Reaktionsfähigkeit.
⚬ All das bewirkt, dass die körperliche und geistige Fitness gesteigert wird.
→ Individuelles Trainingskonzept
→ Zielvereinbarung: Periodisch und spezifisch
