Die Natur ist mein Fitnesscenter

Fitness in der Natur hat unglaubliche Vorteile. Obwohl man mit Wind, Regen, Sonne konfrontiert wird, nimmt der Körper diese Element wahr und erfasst diese mit allen Sinnen. Dadurch wird unsere Immunabwehr verbessert.

Der Geruch der Natur, der Blick in die Weite oder auf ein Detail usw. weckt in uns positive Emotionen. Stress wird reduziert. Die Stimmung verbessert sich.

Körper und Geist tanken die Energie in Form des Sauerstoffs und der Sonne (Vitamin D).

Die natürlichen Hindernisse (unebene Wege, Steigungen) verbessert die Muskulatur, die Wahrnehmung und die Koordination. Dabei werden auch die neue Gehirnzellen gebildet, weil es ein ungewohntes und komplexes Umfeld ist.